健康小站丨吃桃黄金季,怎样科学过嘴瘾?医生有话说

2023-08-05 03:00:32来源:钱江晚报

潮新闻客户端 通讯员 李嘉琦


(资料图片仅供参考)

夏季是吃桃子的好时节,桃肉性味甘、酸、温,具有补益心肺、生津止渴、消积润肠等功效,桃肉富含果胶和膳食纤维,能够起到润肠通便的作用。

此外,桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物,适合气血两亏、闭经、面黄肌瘦的人食用,同样也是典型的高钾低钠食物,钾元素含量非常高,有助于辅助控压,适合高血压人群和低钾血症人群食用。

桃子浑身都是宝。

潮新闻·钱报健康小站、杭州市拱墅区拱宸桥街道社区卫生服务中心医生介绍,桃仁是活血化瘀常用中药,用于治疗瘀血阻滞所引起的疼痛或疾病,如治疗跌打损伤及痛经、月经失调等。

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桃花味苦,对胃肠道有刺激作用,可用于治疗水肿、二便不利等,桃花含有山萘酚、胡萝卜素、维生素等成分,其中山萘酚有较好的美容护肤作用。

桃叶有清热解毒,杀虫止痒、祛风湿等功效,可用于疟疾、痔疮、湿疹等,也可用于治疗风湿,可煎水外用或内服。

桃树的嫩枝即桃枝,有活血通络、解毒、杀虫功用,治心腹痛、风湿关节痛、腰痛、跌打损伤、疮癣等,可内服或煎水含漱或洗浴。

桃根,即桃树的根或根皮,有清热利湿,活血止痛,消肿的功用。

虽说吃桃有诸多好处,但并非人人皆宜。

医生特别提醒,桃味甘而性温,过食则生热,对易上火的人来说,多吃桃子无异于“火上浇油”,建议每人每天吃300至350克,每星期吃二至三次为佳,最好选择在两餐之间进食。

不食用尚未完全成熟的桃子或烂桃。

桃子的含糖量高,糖尿病患者如果不加节制地食用,会引起血糖迅速上升,加重病情;婴幼儿及孕妇也不宜过多食用,桃子中含有大量的大分子物质,婴幼儿肠胃透析能力差,易造成过敏反应;孕妇食桃过量可生热,会引起出血等症状。

当然,易过敏人群也应谨慎食用,吃完桃子后,若出现嘴角发红、脱皮、瘙痒等症状时,应停止食用,将脸、手洗净,症状严重时应及时就诊。

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