当前速读：运动饮食=减肥的永恒法宝
2023-06-26 15:17:53来源：互联网
(资料图片)
1.持久的低强度有氧运动可以使人消耗多余的脂肪，最适合减肥的运动是慢跑、游泳、跳舞、瑜伽等。
2.一般每天最好喝6-8杯水。水对人体抗体的正常功能有很大的促进作用，要适当饮食。
3.千万不要太快减肥。减肥太快可能会导致危险的情况，影响你的健康。
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