100克燕麦的热量_100克燕麦含有多少热量呢-世界观点
2023-03-27 10:04:31来源：互联网
(资料图片仅供参考)
解答：
1、100克燕麦的热量大约是376大卡。
2、燕麦是日常饮食中常见的粗粮，营养价值高，富含蛋白质、粗纤维等。其中所含的粗纤维可以延长消化时间，能量在体内吸收缓慢，不会导致血糖迅速升高。燕麦片是维生素B的良好来源，
3、适量食用有益健康。此外，粗纤维食物可以提供更好的饱腹感，从而减少其他食物的摄入。
4、虽然燕麦的营养价值很高，但是也要注意吃燕麦要营养均衡，不要只吃一种食物，否则很难满足身体的营养需求。吃燕麦的时候，也可以搭配一些新鲜的水果，比如猕猴桃、蓝莓等，达到营养均衡。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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